スクワット

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妊活とダイエット 妊娠希望です。 しかし、この数年ストレスによ

妊活とダイエット 妊娠希望です。 しかし、この数年ストレスによる過食で5キロほど太ってしまいました。 運動は苦手なので、激しい運動はしないんですが、 夕飯をダイエット食品(置換えドリンクなど)にしたり、 腹筋やヨガなどをするのはよくないんで...
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妊娠38週3日の初マタです。 子宮口が開かず、赤ちゃんも下がってませ

妊娠38週3日の初マタです。 子宮口が開かず、赤ちゃんも下がってません。 今日検診に行ったら、3000グラムでした。 エコーで見ていた所、へその緒が1回巻いてるけど良くあるから大丈夫との事(>____
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39週2日の経産婦です。 まわりの友人などが妊娠ほぼ同時期なのですが

39週2日の経産婦です。 まわりの友人などが妊娠ほぼ同時期なのですが予定日は私より遅く、ですがもう前日や38週ほどで産んでたりしていて焦りを感じてきました。つい一昨日までは前駆陣痛があったり子宮口の激痛があったりで子宮口2cm開いていて赤ち...
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産後の体重、ダイエットについて質問です。 完全母乳の第一子出産後2

産後の体重、ダイエットについて質問です。 完全母乳の第一子出産後2ヶ月のアラサーです。 妊娠前BMI19.7でした。 妊娠中に10キロ増えましたが、産後体調が悪く産後1週間で7キロ落ちました。その後しっかり食べていたら1キロ増えてしまい、現...
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中学一年生女子です。 もうすぐプールの授業があるのと、プライベート

中学一年生女子です。 もうすぐプールの授業があるのと、プライベートでプールに行く時などにお腹が出てたり足が太いのがバレるのが嫌です。(普段はゆるっとしたズボンが多いです) いいダイエット方法を教えてください。お願いします 腹筋よりスクワット...
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下半身を鍛える方法などを教えて下さい。

下半身を鍛える方法などを教えて下さい。 違ってたら申し訳ないですけど 腹筋よりスクワットのほうが効果がある?!そのワケは? 腹筋とは、表面的な筋肉であり面積も狭いものですが、その反対に太もも付近の筋肉は大きく多く、全身の中でも一番消費カロリ...
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こんにちは 中学2年です 今ダイエット中です 身長155 体重54です デブ

こんにちは 中学2年です 今ダイエット中です 身長155 体重54です デブなので42まで落としたいです バスケ部に入っているので、1日4キロは走り、そのあとすごく動きます 食事は、朝ご飯一膳しっかり食べ お昼は普通の人の4分の1の量を食べ...
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体を引き締める方法、痩せる方法あったら教えてください!体重より見

体を引き締める方法、痩せる方法あったら教えてください!体重より見た目痩せもしたいです。脚の太ももなどやせる方法があれば教えてください! 腹筋よりスクワットのほうが効果がある?!そのワケは? 腹筋とは、表面的な筋肉であり面積も狭いものですが、...