妊娠中の葉酸について。 初めての妊娠で葉酸の存在を最近知りました…

妊娠中の葉酸について。 初めての妊娠で葉酸の存在を最近知りました…
今は14週と4日です。
あまり意識して葉酸を摂っていなかったんですが、
3ヶ月までしか意味がないと言うのをみました。
もう手遅れなのでしょうか…
今から飲んでも変わるならサプリを買って飲もうと思っているのですが、
みなさん妊娠したら必ず葉酸を摂っていますか?
私はつわりがひどく、1ヶ月くらい何も飲めないし、食べられなくてずっと入院、点滴生活でした。
葉酸のサプリや、食べ物を食べていなかったのですが、お腹の中の赤ちゃんは大丈夫でしょうか。
今からでも遅くないですよ!!
気になるようでしたらサプリメントを買って葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミンが入ったのを飲みましょう( ´ω` )/
手遅れって言葉はないと思います!!
あなたが子供にしてあげたいならそうしてあげてください!!
また、赤ちゃんには最初は栄養袋が備えてあるのでそこから栄養を採っているので大丈夫ですよ!!
心配しすぎるとその心配が赤ちゃんに伝わってしまいます!
まずはやれる事からやってあげましょう(^^♪
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね٩(ˊᗜˋ*)و
◆Ps.サプリメントは赤ちゃんにだけではなく、お母さんにもいい栄養が詰まってるんですよ|ω・)♡
母乳を作る時も葉酸などなど必要になってきますし、絶対飲まないと行けない訳ではないと思いますが、飲んだ方が飲まない方よりもさらに母子共に健康でいられる気がします( ´ω` )/
◆妊娠の初期が一番大事というだけで、妊娠中は基本葉酸は大事な栄養素の1つです。食事(ほうれん草やキウイなど)で摂られる方も多いですが、食事だけでは中々足りないのでサプリを併用される方が多いです。なるべく摂っておいた方が良い栄養素ではありますが、必ずサプリを飲んでいなきゃいけないというわけでもありません。推奨しているというだけです。
つわりが酷かったなら尚更サプリも飲めなかっただろうと思いますし、点滴で栄養を摂っていますので、赤ちゃんにもきちんと栄養いっていると思います。
良かったら、これから摂られてみてはいかがでしょうか?葉酸だけでなく、鉄分などの栄養も補えるものを摂っておくと体調も良く妊娠中過ごせると思いますよ^^