今妊娠4ヶ月です。 よく妊娠したら葉酸を摂った方がいいとか言ってサ

今妊娠4ヶ月です。 よく妊娠したら葉酸を摂った方がいいとか言ってサプリメントを飲んでいる方もいますが、妊娠されている皆さんはサプリメント飲んでいますか?
鉄分、葉酸、ビタミンなどが入っているサプリメントなど飲んだ方がいいのでしょうか?
私は今飲んでいるのですが、そのサプリメントの味なのか分からないけど口の中が変な味して気持ち悪くて…。
飲んでいる方はどんなタイミングで飲んでいるのでしょうか?
妊娠中の葉酸サプリはマストですよね^^*
私も飲んでいましたが
やっぱり先天性の病気も防げるようですし
おなかの赤ちゃんにも
産後にもいいですし
続けるといいと思います
つわりで飲みにくいかと思いますが
ご飯食べた後にすぐだと気持ち悪くなるようなら
少しおいてから飲んでみるのもいいと思いますよ
◆私は妊娠前から飲んで、つわりで飲めなくなってやめちゃいます…。ピジョンのサプリです。私は錠剤が嫌いなので比較的マシに飲めることを重視して選びました。高いのは飲みにくかった場合にもったいないから試してもいません。
つわり中はビタミンサプリを飲むとマシになると聞いて、ファンケルのビタミンサプリを飲んでました。
色々入ってるサプリは高いです。予算と他の期待できる効果も見て決めてはどうでしょう?
味とか匂いや粒の大きさの件はこちらの、葉酸サプリ一覧という部分を各タイトル見ていくと参考になるかも。
タイトルが◯◯は危険?とあっても覗いてみたら欲しいサプリの可能性もあります。ランキングとかは宣伝って感じですが…。
飲むタイミングは忘れないタイミングです。朝起きてすぐだったり昼食後だったり色々と工夫して飲み忘れないようにしてました。
◆私はベルタ葉酸サプリを定期便で頼んで飲んでいます!
1日4粒飲まなくてはならないのですが、朝起きた後水を飲む時についでに2粒、夜ご飯を食べる前に2粒飲んでいます。小粒ですし、匂いなどに癖が無いので飲みやすいです。飲む粒は多いんですが、葉酸が400㎍入っていて無添加でしたので決めました^^ドラッグストアとかのを見ると中々400㎍入っているのって少ないんですよね。
でも、匂いや大きさなどは好みがあるのでいろいろ調べてみると良いと思います。
葉酸は特に、初期に奇形児などになりにくいように必要とされている栄養素です。
質問者さんの場合はすでに中期に差し掛かっていますから、葉酸も必要ではありますが、鉄分やビタミンとかの方が大切なのではないでしょうか?
全て含まれているのが理想ですよね。
◆ベルタの葉酸サプリを飲んでいます。
朝一錠、昼食後一錠、おやつ後一錠、夕食又は寝る前に一錠。
おやつはたまになので、おやつがなかったら、寝る前に二錠になります。
これで1日400μ。妊娠がわかって即注文して、2日後くらいから飲み始めました!
葉酸の他に、ミネラルや鉄分、カルシウムも入ってると書いてあってベルタにしました。