妊娠初期の過ごし方について相談です。 先日、自身で妊娠検査薬を試し

妊娠初期の過ごし方について相談です。
先日、自身で妊娠検査薬を試したら陽性が出ました。まだ早いようなので病院に行くのは来週を予定していますが、今の時期の過ごし方でアドバイスいただき たいです。
葉酸サプリをとる、薬は医者の指導の下で、激しい運動はしない、重いものは持たない、カフェインは摂らない、生魚や生肉は食べない…など、本やネットに書いてあることは始めているのですが、だらだら過ごしすぎて心配もあります。
元々、家事をする以外はずっとゴロゴロして、時々買い物や実家に遊びに行く生活でしたが、ずっと家にこもってるのは良くないのかな?もう少し体を動かさないといけないのかな?と思ったり、
一方で、花粉症がかなりひどいので、花粉症の薬を飲めなくなった今、積極的に外出するのは辛かったり…
また、今まで飲んでいた睡眠導入剤ももちろんストップなので、夜は一睡もできなくなってしまって、日中に眠気が出たら昼寝しています。医者から、寝れるときに寝ればいいよと言われたのでその通りしていましたが、一般に言われるような、妊婦がすべき全然規則正しい生活ではないです…
そして、再来週に飛行機で遠出する予定が入っています。国内ですが、五日間は滞在しなければいけません。
「妊娠初期は流産するとしても受精卵の異常であって、妊婦の行動に依らない」と聞いたのですが、本当に大丈夫なの?と心配です。
皆様はどんな過ごし方をされていましたか?
気をつけていたこと、やってよかったことなど教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
いつもどおりが一番です。
私も専業主婦で家事をしたら昼寝ゴロゴロでした。つわりもないので、好き放題。
今の時期の流産は書いてあるように受精卵の問題です。これをしないから流産しないはないです。
飛行機も大丈夫です。
ただ出血したり心配になった時の為に遠出先の病院は調べていた方がいいと思いますよ。
◆まずは妊娠おめでとうございます(^^)
私は初期流産を起こしやすい体質(不育症)なので、安定期に入るまでは極力安静です。
とはいえ、初期の流産の大半は受精卵の問題というのも間違いではありません。
出血などがなく経過が順調ならいつも通りの生活で問題ないですが、今の時期に無理に体を動かすのはやめて運動は安定期に入ってからにしてくださいね。
本当は安定期に入るまでは長時間の乗り物移動は控えるに越したことはないと思いますが、やむを得ないなら保険証と母子手帳(既にもらっていれば)は忘れずに。。
これから長いマタニティライフ、楽しみながらゆっくり過ごせたらいいですね!
◆再来週なら早い人ならつわりが始まりそう。飛行機で遠出は若干きついかもしれません。
もしご同行される方がいるなら、妊娠していることを伝えてすぐに休める環境を作っておくのもいいかもしれません。
基本的には普段の生活のままでいいと思いますが、普通にしていてもしんどくなってきますよ。
しんどかったら寝るし、動けるときは動く、無理はしない。
「妊娠初期は流産するとしても受精卵の異常であって、妊婦の行動に依らない」というのは分かりますが、そもそも自分の行動に無理があって残念な結果になるのは避けたいと思いませんか?
ご自身の体の具合で、自分で行動範囲や行動時間帯を調整して、うまく乗り切ってくださいね。