妊娠6wになり体のだるさや悪阻が増していますが、気分まで落ち込み気

妊娠6wになり体のだるさや悪阻が増していますが、気分まで落ち込み気味です。 次の検診まで日にちが空くと1日1日がすごく長く感じ、赤ちゃんの無事が心配で流産の事ばかり調べてしまいます。
心待ちにしていた妊娠なのに心から喜べません。
他の何事にもポジティブな考えになれず、夫と仲良しな人以外にも会いたくないです。
どうやって妊娠中の不安を拭えば良いでしょうか?
まずは妊娠おめでとうございます!
悪阻がきついと気分も落ち込みますし、そういう事ではないのかな?
私も流産という不安はありましたが、妊娠初期の流産は仕方のない事であり自分にできる事はないのだという知識があったので、不安とはうまく向き合えた気がします。
不安で当然だし、不安と向き合うのもありだと思いますよ?
色々調べてらっしゃるようなら、心配しても心配しなくても流産になる時はなるんだという事はすでにご理解してらっしゃると思います。
葉酸はしっかり摂取していますか?
サプリと食事の両方から摂取するのが理想的ですが、悪阻が辛いのであれば食事はあまり気にせず食べられるものを食べ、サプリをしっかり摂ってくださいね。
弱っている時はご主人と近しい人達以外に無理して会う必要はありませんしね。
ただ、妊娠生活はまだまだ先が長いので、ちょっと肩の力を抜ければ良いですね。私は30wですが、妊娠が分かった4wから長かったです!そしてあと10wも長いんだろうなと感じています。
ちなみに不安は子育て終了までは確実に続きますし、下手したら子育て終了後もつきないですよ、きっと。それが親なんだと思います。でも、不安があるからこそ色々調べたり、どうすれば良いか解決策を考えられるので、不安を感じる事自体を悪い事と感じなくて良いのではないでしょうか?
私も主人も心配性というか先の先まで考えたり、最悪のケース想定をよくするタイプなのですが、そのおかげで準備ができていると感じます。心の準備も、物理的な準備も、不安があるからこそ不安を払拭したくて努力した結果、上手にできる事かもしれませんよ?
悪阻の時は無理せず、食べられるものを食べて、水分補給だけはしっかりして、なるべくゆっくり過ごしてくださいね。
◆色々な言葉をかけてくださりありがとうございます。
妊娠すれば不安になるのも悪阻も当然なのに、そんな状態の自分を受け入れられずにいましたが、不安を感じる事は悪い事ではないと言ってくださり気持ちが楽になりました。
準備をすれば結果が上手くいくというのもとても勉強になります。
肩の力を抜いて、不安は解消してネガティヴにならないようにし、人付き合いも無理しない範囲でします。
食事面も気にかけてくださりありがとうございます。
◆私も今7wの妊婦です。
5wで受診し次は3w後と言われ次の検診まであと8日あります。
私は前回は流産しているため不安もたくさんありますが
ネガティブなことを検索することはやめることにしましたよ。
赤ちゃんのことを想うから不安も大きくなります。
でもストレスは赤ちゃんによくないのでネガティブな検索はしないと決めました。
一度決めてやると割りと楽になりますよ。
◆取りあえず悪い方に考えないことw
赤ちゃんの成長記録のビデオを脳内で再生しましょう^^
8か月
ハイハイしていた子供がようやくつかまり立ち。
パパの嬉しそうな顔。
パパが手を出しても変わらなかったのに
私が手を伸ばしたら、こっちに向かって一歩。
すぐにこけたけど、パパの慌てて起こしに行く姿。
無傷なのにねw
4歳
イヤイヤばかりいう。
ご飯を食べようとしてもイヤ!お外に行くわよと言ってもイヤ!
でも本当に出かけようとすると、物陰からじっと見ている。
玄関に行ったらダメ!と追いかけてくる。
追いかけてくるくらいならイヤイヤ言わなければいいのにと笑えてくる。
6歳
入学式
お友達もみんないっしょに入学式。
校門の前では、記念写真の順番待ち。
撮ったら、友達に向かってまっしぐら。
幼稚園の時は最初泣いていたのに、今は笑っている。
ちょっと成長したようだ。
なんてね。
子供の名前を呼びつつ、夫の姿はこんな感じかな?
なんて想像しているだけで楽しいですよ。
不安もあるでしょうが、あえて無視して想像しません。
不安な心は赤ちゃんに伝わります。
今から子供に心配かけてどうするの?w
しんどいけど何とかなりますよ。
お気楽に行きましょう^^
◆妊娠初期なんてそんなもんですよ。私も毎日毎日つわりと戦いながら流産の心配をしていました。流産する夢わ見たり…。
妊娠初期は本当に長く感じますよね。
私の場合は何かと理由をつけて早めに検診に行ったりしていましたよ!胃が痛いとか便秘気味とか…。笑
妊娠に不安は付き物です。
私は赤ちゃんグッズを見たり、赤ちゃん雑誌を読んだりして不安を紛らわしていました!
つわり、お辛いでしょうが頑張ってくださいね。安定期にはいればつわりも落ち着きますし、胎動がわかるようになるので安心しますよ(*’ω’*)
◆大丈夫。ほとんどの妊婦が同じ経験を経ていますよ。
私の嫁さんは悪阻は無かったですが、メンタルは結構苦しかったようです。
あなたのお母さんに話を聞いてもらいましょう。