おすすめの葉酸サプリが知りたいです。 妊活を始めるにあたり、身体の

おすすめの葉酸サプリが知りたいです。
妊活を始めるにあたり、身体の状態を整えようと考えるようになりました。
妊活中から葉酸の摂取が勧められているのを知り、サプリメントを購入しよう と思うのですが、たくさん種類があってどれを選べばいいのかわかりません。
妊活中に葉酸サプリを飲んでいたという方がいらっしゃいましたら、どういう基準で選んだか、どのサプリを飲んでいたかなど教えていただけますでしょうか?
妊活中から産後まで葉酸サプリを飲んでいました。
たしかに、いっぱい種類が出ているので迷いますよね(;・∀・)
でもやっぱり、赤ちゃんを迎える準備をするためにも、葉酸サプリはおすすめです!
厚生労働省は1日400μgの葉酸を摂取するように推奨しているみたいなので、一日分の葉酸の含有量が400μgのサプリメントを選ぶのが大前提だと思います。
といっても、今はほぼすべてのサプリメントがこの量の葉酸を含んでいるようなので、あとは αとして何を重視するかだと思います。
ビタミン・ミネラルが多く含まれているもの(妊娠中は不足がちになるので大事)、夫婦二人で妊活に励むために良い成分が入ってるもの、放射能検査や無農薬検査がされている安全性が高いものなど色々ありますよ!
私はたまごクラブに載っていた、「ララリパブリック」というのを飲んでいました。
インターネットでも色々見たんですけど、結局一番最初に気になったものに決めました。
迷ってしまうと思いますが、こういったサイトで比較してみても良いと思います。
私の話で参考になるかわかりませんが、健康な赤ちゃんを授かれるようがんばってくださいね(*^^*)
◆ララリパブリックのサプリを飲んでいます。
モノグルタミン酸で安心だし、定期だと1000円安くなります。
定期の回数によってプレゼントがあるので気に入ってます(ルイボスティーやボディクリームなど)
◆「葉酸サプリクラブ」で調べて見てはいかがですか?
◆pigeonって書かれてるやつを私は飲んでます
理由は
葉酸の他にカルシウム入ってるやつもあれば
鉄分はいってるやつもあるから
後1番は
産婦人科でサンプルでもらったのがそれだったので
安心して飲める