葉酸サプリでおすすめの物って? 友達の妊娠、出産ラッシュで羨ましく

葉酸サプリでおすすめの物って?
友達の妊娠、出産ラッシュで羨ましくなり私も妊活始めました。
みんな葉酸サプリ飲んだって言ってたけどおすすめの葉酸サプリとかってありますか? 元々体力勝負で時間も不規則な仕事をしていたので、妊活のために仕事も退職しました。
毎日早寝早起きしたり食事にも気をつけてはいるのですが、年齢の関係もあるのか中々赤ちゃんが来てくれません。
友達は葉酸サプリを飲んで色々安定したと言っていました。
私も試してみたいのでおすすめの物があれば教えてください!
似たような質問見つけました。
参考になれば嬉しいです。