初めての妊娠で 今、6週目です。 つわりが出始め食べれるものが限られ

初めての妊娠で 今、6週目です。 つわりが出始め食べれるものが限られており
何故か塩辛い物やインスタント(チキンラーメン)
などを欲します。
野菜もバランスよく食べないとと思うのですが
吐いてしまいます。
妊娠初期に必要な葉酸も取れず赤ちゃんの成長が
心配です。
やはり無理しても野菜など食べた方がいいのでしょうか?
妊娠おめでとうございます。
悪阻辛いですよね。
悪阻の時期は無理にバランスを考えなくても大丈夫です。食べられるものを食べられるだけでOK。ただインスタント麺等は塩分が多すぎますので他に食べられるものがあるなら控えた方が良いですよ。
葉酸が心配なら葉酸サプリを飲みましょう。私も妊娠中は葉酸のサプリ飲んでましたよ。
ちなみに私は悪阻中、野菜なんて一切食べてませんでした。
◆ありがとうございます!
本当につわりの辛さにビックリです。
完全になめてました。
これが何日……いや何ヶ月も続くなんて意識が遠くなりそうです。
つわり中野菜食べずに過ごされたみたいですがつわりがなくなってからバランスよく食事を心がけられてたのですか?
◆妊娠初期はバランス考えなくて大丈夫です。食べられるものを食べてください。私も4週でわかってからつわりで16週頭まで続いてましたが、つわりが続いてる間は食べられるものを食べてははいてを繰り返してましたが、それでも栄養はちゃんと吸収されます。野菜とかはゆでたものがダメなときは生野菜とかいいですよ。コンビニのサラダとか。そういうの食べてました。私も葉酸とれてたのかわかりませんが、ちゃんと無事に生まれてきましたよ(^_^;)
◆検診のときに異常が出てないなら今は食べれるもの食べといて大丈夫ですよ。