長年疲れやすい、いつもだるい、朝起きられないなどの症状がありまし

長年疲れやすい、いつもだるい、朝起きられないなどの症状がありましたが、血液検査で貧血が出た事は一度もありません。 なのに何となく鉄のサプリメントを飲んでみると、翌日にはだるさが軽減し、朝もスッキリ起きられるようになりました。これはどういう事ですか?
潜在性鉄欠乏(フェリチン値が低い)なのでは?
フェリチンは貯蔵鉄とも言われますが、普通の血液検査では検査しない項目なので、低下していても気が付かない人が多いようです。女性のフェリチンの基準値は8~129ng/mlですが、50ng/ml以上はあった方が良いらしいです。
あとは、鉄サプリの中に葉酸やビタミンB12などの造血を促す効果のある栄養素が入っている場合は、それらが足りていないということもありえます。
◆詳しい説明ありがとうございます。
マルチビタミンも前から摂っているので鉄不足と思います。
何年も症状があるのに貧血の数値が出た事がないという事は、貯蓄はないけど血中の鉄が不足するギリギリ手前でずっと保たれていたという事になるのですか?
◆たばこと生の野菜不足が考えられますね。
生活習慣を変えてみては?