障害児を妊娠しないためにできることを教えてください。 私は訳あって

障害児を妊娠しないためにできることを教えてください。
私は訳あってできるだけ障害児は産みたくないと思っています。
(いろいろ頑張ってそれでも障害のある子や発達障害の子を妊娠してしま ったらそれはそれで仕方ないと思います)
染色体異常はどうにもならない運みたいなものというのはわかっていますが、染色体異常以外の障害で、妊娠前から対策できることはないでしょうか?
お酒を飲まない、喫煙者を避ける、葉酸などのサプリメントを飲む、妊婦にダメな薬品は飲まないなどはやっています。
医学的には解明されてないことですが、健常なお子さんを産まれた方の生活を聞きたいです。
迷信的なのでもいいので情報ください。
身内に、軽度も含めて障害のある人と結婚しない。
できるだけ若いうちに妊娠する。
コンビニ、レトルト、外国産食品、お菓子、などは食べない。
適度に運動する。
ストレスをためない。
私は一人目が持病があったので、二人目はずっと食事に気をつけました。産後も母乳が終わるまでは外食もしなかったです。
サプリの飲んでいません。
二人目はすごく丈夫で、発達もよかったです。
◆実際に気をつけられたことを回答してくださって、ありがとうございます。
参考にしてできる限りのことをやろうと思います。
◆冷凍・レトルト・インスタント食品は食べない。
化学調味料や合成添加物は摂取しない。
高齢出産・近親者との性行為は避ける。
規則正しい生活習慣にし、不摂生・不衛生は慎む。
これで仮に障害児だったとしても仕方ないのでは?
出生前診断受けるとか。
◆自分、自分の身内、配偶者、配偶者の身内に障害者がいないこと。発達障害らしき変わり者、暴言暴力、借金、引きこもり、精神疾患、鬱などの人がいないこと。
◆アメリカで精子をかえばいんじゃない。天才の精子とかね。
◆まあだめですわあ。。