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ここまでセルフケア方法を見てきましたが、症状によっては皮膚科での相談がもっとも有効なことも。


そこで次は、受診すべき大人ニキビの状態を見ていきましょう。


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身体ニキビの原因は、塩分の取りすぎかも?

塩分を控えていない人は、背中にニキビができやすくなるリスクが2.23倍になります。


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6.病院に行くべき大人ニキビの症状とは?

大人ニキビは誰にでも起こる肌トラブルですが、次に当てはまる方はセルフケアでの改善は難しいかもしれません。


・広範囲に広がっている
・ニキビの赤みがひかない
・ニキビが痛い
・何度も同じ場所に繰り返す


ひとりで悩まず、早めに皮膚科で相談してみてくださいね。また、


も皮膚科の受診がおすすめです。ちなみに、大人ニキビの治療はこんな流れで行われます。


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【部位別】ニキビの予防・改善方法

ニキビは、皮脂腺が多く集まっている顔以外の場所にも発生します。ニキビを予防・改善するうえでは、部位別の対処法をおさえておくことも大切です。

同じ顔のなかでも、場所によって皮脂の量や皮膚の厚さが異なります。思春期ニキビは皮脂が出やすいTゾーンによく見られるため、ていねいな洗顔が必要です。大人ニキビは、ターンオーバーが遅れがちな口のまわりやあごにできやすいのが特徴。十分な睡眠をとって皮膚の再生を促し、適度な保湿で乾燥を防ぎましょう。

髪の生え際やおでこは髪の刺激を受けやすく、洗髪料やメイクの洗い残しも起こりやすいため、注意したいパーツです。また、頭皮や胸元も皮脂が多く分泌される部位であり、適度に洗って余分な皮脂を取り除くことが欠かせません。ゴシゴシ強くこすりすぎないよう注意しながら、すすぎ残しがないようにしっかり洗い流しましょう。

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積極的に摂りたい食品は?

納豆や豆腐などの大豆製品は、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンを含み、健やかな肌づくりをサポートしてくれます。1日に1回は大豆製品を摂るようにし、内側からのキレイを目指しましょう。
そのほか、鉄分はコラーゲンの合成に必要な、積極的に摂取したい栄養素です。
鉄分は、肉や魚などの動物性食品に含まれるヘム鉄と、ひじきやプルーンなど植物性食品に含まれる非ヘム鉄があります。どちらもバランスよく摂取すべきですが、非ヘム鉄は単体だと吸収されにくいので、吸収をサポートしてくれるビタミンCを含む野菜や果物と一緒に食べるのがおすすめです。ビタミンCも美肌に効果的なので、一石二鳥ですね。


また、「お肉は太りそう」と、肉を避けている人は要注意です。肉や魚に含まれるタンパク質は、肌のバリア機能を高め、保湿力や弾力を高めて健やかな肌になるためには欠かせない栄養素です。タンパク質をしっかりとってアミノ酸の供給量を増やすことが、肌荒れ改善への秘訣です。


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肌の新陳代謝にはビタミンA

ビタミンAの中にレチノイン酸という物質があります。レチノイン酸はメラニンの合成を抑える働きがあり、肌の新陳代謝を促進させる作用があるようです。その他に、ニキビの進行を改善したり、シミやソバカス等を薄くしたりする効果があるといわれています。


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◆大人ニキビの治療の流れ













①診察 ニキビの状態・肌質・生活習慣などを問診。
②面ぽう圧出 ニキビの中身を出して消毒する治療。
③治療 患者の希望に応じて、レーザーやピーリングを行う。
④処方 内服薬・外用薬・漢方などを出してもらう。


病院により多少異なるものの、保険適用の薬であれば1つ1000円前後で購入できますよ。


大人ニキビがなかなか治らない場合は、一度検討してみてくださいね!


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