26歳女性です。 時々、急にお腹が痛くなることがあります。 食べ過ぎ

26歳女性です。
時々、急にお腹が痛くなることがあります。
食べ過ぎや生理痛、便秘等ではありません。
痛くなるのはお腹の真ん中(臍? )の辺りで、仰向けになると痛みはなくなり、また起き上がると痛くなります。10~20分程度横になれば、完全に痛みが消えなくても痛みはだいぶ和らぎます。
頻度としては週1~2週間に1回くらいですが不規則です。
痛くなる時間も毎回バラバラで、我慢して立っていられる時もあれば座ることさえ我慢できないくらい痛いこともあります。
色々調べてみましたが、食生活の乱れ、睡眠不足、ストレス等ではないかと出てきました。
食生活に大きな乱れはなく、溜めこむほどのストレスもないと思います。
また、平日は平均的に4~5時間程度の睡眠で、自分では睡眠不足気味かなとは思います(仕事の昼休みは少しお昼寝をしています)。
以上を踏まえてどういったことが原因として考えられるでしょうか?
やはり睡眠不足からきているものでしょうか?
回答よろしくお願いいたします。
どういったことが原因として考えられるでしょうか?
一度病院で診て頂いては?