長年、便秘に悩まされています。 生酵素が便通をよくする手助けになる

長年、便秘に悩まされています。
生酵素が便通をよくする手助けになるということを先日ラジオでやっていた為、試してみようかと考えております。 サプリメント等での取得方法が一般的みたいですが、おすすめの酵素サプリメントなどあれば教えてもらえますでしょうか。
FABIUSのもっとすっきり生酵素(名前が違ってたらすいません。)はおすすめです。
今まで飲んでいたものは、液状のものでどうも漢方の様な匂いがあり喉越しもよくなかったのですが、これは錠剤なので比較的気にせず飲めます。
便秘にもですが、朝の目覚めもすっきりし健康的な生活が送れると思います。◆今はそこら辺の薬局やスーパー、ましては100円均一等でも生酵素を見かける様になりましたよね。
便秘に効果が期待できるということは確かですが、ご自身の体に合うかどうかは別ですのでまずは一般的なものでよいと思います。
それで生酵素の良さを感じることができれば、高級なものに切り替えていくのがよいと思います。
◆残念ながら、サプリはほぼ効果が無い。
あくまで『補助効果』でしかない為、水を大量に飲む方が
圧倒的に効果が高いのが現状だ。
効果を的確に発揮するには
『一旦腸内にたまっているものを全部出す』必要が有る。
つまり、生酵素の効果を享受するには先ず便秘を改善
しないとダメと言う本末転倒な性質があるんだ。
何よりもまず腸蠕動を促すために運動とマッサージと
少し過剰なレベルでの水分補給を行いましょう。
(可能であれば生理食塩水が理想)
また、便秘の最も多い原因として『内臓脂肪による腸蠕動の阻害』
が挙げられます、もし太ってるなら先ず痩せる事をお勧めします。
また、椅子に座り続ける事が多いデスクワークの方も
非常に便秘が多いです、
コレは、その状態だと特に肛門括約筋に頼らずとも便を
体重をかけるだけで停止できてしまう状況になってしまうからで、
その結果苦も無く通常では考えられないレベルで排便を我慢出来
結果その間に便の水分が台帳に吸収されつくして固着してしまう
という悪循環からなります。
此方は徹底した水分補給とマッサージで気長に改善するか
慢性化してる場合は薬に頼るほか改善方法は有りません。
繰り返します。
現状ではサプリなんぞ飲んでも効果は殆どありません。