身長150cmの女性の理想体重が428kgだとインターネットで書いてありま

身長150cmの女性の理想体重が42.8kgだとインターネットで書いてありました 現在私は30代前半、身長は150cmで体重が42kgです。
しかし、お腹の肉がズボンからはみ出したりと肉がブヨブヨのだるんだるんです
3年前までは体重46kgで、これ以上太らないようキープしていたのですが、病気をして体重が急に減って現在の体重のままかわりません
ちなみに病気は治りました。
体重を落とさずお腹の垂れた肉をどうにかする方法ってありますか???
引き締めればいいんですかね・・・
調べても、サプリメント系で便通を良くするサイトばかり出てきてしまって・・・
便秘はしたことがないので便通に関しては問題ないと思ってます・・・
体脂肪率を落とし、筋肉の量を増やしましょう。
同じ重さの筋肉は脂肪の3分の1の体積であるという説もあります。◆えっ!?やばいですねこれ!
初めて知りました!?
参考になります!
頑張ってみます!ありがとうございます!!!
◆筋肉鍛えて引き締めるしか無いですよ。
◆筋トレしてください。