自律神経の不調でしょうか? 頭脳労働による運動不足と緊張体質とで、

自律神経の不調でしょうか? 頭脳労働による運動不足と緊張体質とで、不眠もあり日頃からメンタルの薬は飲んでます。
ところが、ここ最近、夜眠っているのに、昼間からすごく強い眠気に襲われ、夕方まで眠り込んでしまう日が2日ほどありました。昨日は、全身倦怠感がすごくひどく、内科に貧血の検査に行きましたが、異常なし。
いつもの安定剤と補中益気湯を飲んだら、一日中、眠ってしまいました。
一時的な、自律神経失調症でしょうか?
特に今、仕事で強いストレス抱えてない気がしていましたが。
便秘しないよう、下剤を飲んで、体暖かくして眠ってよく休めば、治りますかね?
疲れだと思います。
私の仕事で関わる方もみんな、
自律神経失調症気味です。
何故なら気温変動や気候変化が激しいからで、
身体・自律神経の制御がそれに追いついてないです。
それを無理して恒常性を保とうと身体が頑張っていますので、
そうすると大したことしてなくても、
気付けば疲労になっています。
頭脳労働による運動不足と緊張体質
という条件も自律神経乱れやすいかもです。
なのでそういう時は、眠気のままに
よく休まれるといいと思います。
補中益気湯を飲んだりしながら無理せず
よく休まれれば回復すると思います。
お大事になさってください。◆あとよく休まれる他に、運動不足であれば
、余裕があれば近所の買い物程度にでも軽く歩くと、
自律神経の乱れみたいなことは、整いやすくなると思います。
あまり眠いとか怠い瞬間は休むしかないのですが、
頑張らない程度にちょこっと歩くと返って回復が促される感じがします。
(既にしてたらすいません)
◆1週間以上、自分なりにできる事をやって,それでも治らないなら心療内科へ行って下さい。