臨月ってなぜこんなに 体重が急激に増えるのでしょうか? 今38wの初産

臨月ってなぜこんなに
体重が急激に増えるのでしょうか?
今38wの初産の者です。
今までは1週間に300~500gくらいの
増加ペースでした。
32wの時切迫早産とゆわれ
里帰りをし、家事 も運動もせず
ゴロゴロと過ごすだけでしたが
体重はそこまで増えませんでした。
36wになり臨月にはいったので
少しずつ運動を始めました。
今では1日30分ほどですが、
ウォーキングをしてるのですが
1週間に1㌔のペースで増え続けてます…。
食べる量を減らしても、糖や塩分控えても
体重増加は変わりません。。。
先生からは「体重をあまり増やさないで」
と言われています。
特に浮腫もないし便秘でもありません。
どうしたら体重増加を
おさえることが出来るのでしょうか…(;_;)
たぶんですが、自覚症状は無くても水分を溜め込んでると思います。
喉乾きませんか?
1回目のお産の時に、産んだ後急に足が象の様に浮腫みました。
身体の中の余分な水分が足に流れたみたいで。
それからしばらく凄い回数尿が出て、退院する頃にはすっきり。
体重も結構減りました。
どこに溜まってたのかなぁ?と思ったりしたんですけど…。
飲むわりに確かに出てる量が少なかった気がします。
夏場だったし汗もかいてたから気にしてなかったのですが。
体全体の水分の流れが悪くなってると思うのでマッサージとかすると少し流れて無駄な水分が出て行ってくれるかも。
カリウムの多い物を意識的に取ったら良いと思いますよ?。
赤ちゃんも大きくなってるので増加していくのは仕方ないと思いますが。◆39週です。
ご飯の量は180グラムくらい、間食なしだと緩やかになります。
◆38週初産です。今妊娠前からプラス10キロです。(臨月はなにもしなくても体重増えるから今気を付けといて)って散々言われてきました。後期つわりで気分が悪く食べていないのに徐々に増えてます。
赤ちゃんの育ちは仕方ないし、体重関係なく難産はなるときはなる、私はもう臨月なので諦めてます。