腹筋をやりすぎると、 お腹を壊しますか 下痢になったりすると聞いた

腹筋をやりすぎると、
お腹を壊しますか
下痢になったりすると聞いたのですが
腹筋しないと便秘にも悪いと聞いたのに
腹筋してお腹を壊してしまうなら
腹筋が出来なくなりそうです
関係ありません
下痢をすれば、便秘や直腸性便秘にならずに大便を排泄できるので、便秘対策によいです◆ここで質問する前に、自分で試してみるべきですよ。
ちなみに「腹筋をやり過ぎてお腹を壊した」と言う話は聞いた事がありません。
◆>腹筋をやりすぎるとお腹を壊しますか?下痢になったりすると聞いたのですが。
逆にお腹がこねられて内蔵が強くなるので、下痢しにくくなります。
腹筋を鍛えると《腹圧》が増すので《お通じ》は良くなるが、あまり便が固いと「痔」になるので、野菜をたくさん食べるようにして水分・食物繊維を多めに摂るようにすると良いです。
ご参考まで。
◆そんなわけない。