胃がぎゅーっと痛いです。 修学旅行や土日になると便秘になることが多

胃がぎゅーっと痛いです。
修学旅行や土日になると便秘になることが多くお腹を壊しやすいです。
どうしたらよくなりますか?
生活習慣見直すとか、後趣味とか見つけてみたら?
多分ストレスからくるものだから、少しずつで良いんじゃないかな?
俺もよくストレスで胃腸炎発症してたから笑
薬使うのもよし。
ストレスあるならまずは身近な人に相談しよう