私はうんこが溜まっているとオナラみたいな屁みたいなものが、ずっと

私はうんこが溜まっているとオナラみたいな屁みたいなものが、ずっと出続けます。 でもトイレに行っても簡単に出てきません
これはなんなんですか?
便秘ですが、便秘にもいくつか種類があります。
大きく分けて腸内の蠕動運動が低下しておこるものと、出口付近で止まってしまっていてなかなか出てこれないウサギ便とに分けられます。
後者は直腸性便秘と呼ばれていて、かなり頑固で大変。
私はこれで苦労しました。
便秘の時には、うどんやご飯を食べるのがいいそうですよ。
ごはんは冷ご飯で。
私はダイエット中でなので量に注意しながら食べたんですが、それでなんとか出るようになりました。
野菜などの食物繊維は、確かに便秘に効果的なのですが、症状によっては逆効果になることもあるそうです。
基本的には便秘予防にいいという事らしく、便秘の状態によって臨機応変に対応していかないとダメなんだそうです。
便が体に長くとどまっているのはよくありませんので、はやく解決できるといいですね。