水分をたくさん摂りながらスルメ食べたら便秘にはならないですか?

水分をたくさん摂りながらスルメ食べたら便秘にはならないですか?
「胃」または「腸」の中で異常に膨れ上がって、便通を阻害します。◆水分摂取は良いですが、それだけで便秘にならないとは言い切れないです。
◆それより、コメのご飯を一定量は食べる、繊維質の多い根野菜などをよく食べる、酒かすを食べるなどのほうが効果あるでしょうね。