最近、心身ともに変です。 仕事のストレスだと思います。 異常な精神

最近、心身ともに変です。 仕事のストレスだと思います。
異常な精神状態だと思いますか?
①趣味が以前よりは楽しめなくなった
②人混みの中や車が多い道を歩くと、不安や孤独感のような気持ちから、胸が苦しくなり、涙が出るときがある。
③彼氏のことが好きかわからなくなった。デートの誘いも、正直しんどく感じてしまう。
④部屋に一人でいる時も、突然不安な気持ちになり、涙もろくなる。
⑤家族と話すのも憂鬱。
⑥テレビがついていると、落ち着かなくなったり、胸が苦しくなる。
⑦めまいはしないけど、足がもつれる時がある。
⑧7時間以上寝ても、目覚めが悪い。
⑨便秘を繰り返している。
これは重症ですヨ。
ご自分でも、『自分がオカシイ?』『・・・・狂い始めてる?』壊れ始めてるのか?』と不安に思いませんか?
どの様なお仕事をされて居るかは判りませんが、直ぐに、1刻も早く、今のお仕事を中止しましょう! 貴女の命に関わる重大事ですヨ。
職場に迷惑を掛けるから等と言った心配は無用です。
休職願い(3ヵ月とか6ヶ月の治療を理由に)をだすか、担当の変更願い。
貴女の上司には、ココに書かれた内容を話しましょう。
キッと理解して下さると思いますヨ。
(もしも理解されない場合は退職願いを提出しましょう)
心療内科クリニックに受診して下さい。
そして、職場の在る土地から遠く離れて場所で生活が出来れば良いのですが、無理ならば、原因を作った仕事関係から何しろ離れましょう。少しでも遠くに・・・・。
貴女は真面目過ぎるんですヨ!・・・それに頑張ってしますし、それは正しくありませんヨ。
誰にだって限界は在るのですから、この位で少し休まれた如何でしょうか?
ホンじゃ~頑張ったらダメですヨ!◆和式トイレは便秘解消に良いと思います。
和式トイレの体勢が辛ければ止めた方が良いと思います。
洋式トイレを和式トイレ風にできる踏み台もAmazonで売ってあります。
squatty pottyという商品です。
◆仕事のストレスだと思うのであれば休むべきです。
誰のために働いているのか
自分がおかしくなってまで働く必要などありません。
あってはなりません。
「辞めてどうするの、」
「将来は?」みたいな言ってくる人は放っておきましょう。
上っ面だけ求めているそんな人必要ないと思います。
自分のために自分が働いているということを忘れないでください!
◆私の意見は、ストレスでは無いと思います。
質問の内容に違和感が無いからです。
ただ、今の世の中、何をやっても面白く無いし、不安であることは誰しも同じです。
何もかもおかしいから憂鬱になりますって。
まして、仕事のストレスではありませんね。仕事の問題は書かれていません。
念の為、健康診断は必ず受けて健康であることは確かめておいてください。
あとは鏡を見て、ニコニコ練習をしてみたら、・・・笑顔忘れていないかな。
◆睡眠不足かな。心療内科を受診して、ぐっすり質の良い睡眠を取れるお薬をもらい、カウンセリングを受けてはどうですか?睡眠の質は大切ですよ。
◆そうですね、異常と言われれば異常かもしれませんね。
人と関わるのに心底疲れていらっしゃるようす。
自然や動物と触れ合ってみてはいかがですか?
ここまで頑張った自分のことを褒めてあげてくださいね。