排卵から生理前などにコーヒーや乳酸菌をとらないと排便がスムーズに

排卵から生理前などにコーヒーや乳酸菌をとらないと排便がスムーズにいかないのは便秘ですか。
和式トイレは便秘解消に良いと思います。
和式トイレの体勢が辛ければ止めた方が良いと思います。
洋式トイレを和式トイレ風にできる踏み台もネットで売ってあります。◆糞ずまり起きてますよ?