便秘解消と美容のためにみなさんがやっていることをおしえてください

便秘解消と美容のためにみなさんがやっていることをおしえてください!
こんにちは。初めて質問します。 私は極度の便秘で毎朝ヨーグルトかR1を必ず食べるようにしていますが
普通に1週間くらいでないときがあります。
便秘が続くとお腹が貼るのももちろんですが、
お顔に出てしまうんです。
肌荒れがひどくなるとなかなか治らないですしどうすればいいのか…
コンブチャとかがいいんですかね?(最近よく見るので・・・
私も!放っておいたら4日はお通じがないことはざらにあり困っていました。
下剤を服用することで腸内環境が改善するどころか荒れてしまうと知っていたので、学校の友人が飲んでいた酵素ドリンクを始めようと思って探して、今は生酵素のサプリメントにたどり着きました。
酵素ドリンクもすごくよかったのですが、持ち運びにも不便だし味がどうも好きではなくて飲みづらく、ガマンして続けていたので・・
サプリの方が飲みやすいし効率的に美容成分が取れるし、なによりお通じに抜群に効いたのでもはや手放せません!( °∀°)
きつくなったパンツが今では楽に履けるようになって嬉しすぎる、、、ぜーったいおすすめです!!
楽天やアマゾンからだと高いので一番安く買える公式サイトのページ載せておきます!
あ、もちろん歯磨きやマウスウォッシュも当然やっている前提のお話です。
◆コンブチャは、便秘や肌荒れに効果があると言われています。コンブチャは、「紅茶キノコ」のことです。
コンブチャの中でも、コンブチャクレンズが一番人気があります。コンブチャクレンズは、多数の芸能人も使用していて、愛飲している人が多いです。
朝食をコンブチャクレンズに置き換えてダイエットもでき、運動も合わせてするとよりダイエット効果があります。
「コンブチャクレンズを飲んで、便秘改善の効果がすぐにでた」という口コミは多いです。
もし、血液の状態が悪いと、全身に影響がでてきます。女性にとっては困る肌荒れなどの原因にもなります。そもそも便秘になる原因は複数ありますが、新陳代謝が悪い状態だとなりやすいと言われています。便秘として不要物が体内に蓄積する事でその不要物が全身に回り、お肌にもニキビや吹き出物として姿を現す事もあります。
コンブチャクレンズには、非常に体に良い成分が多く含まれています。特に便秘に効果があるのは乳酸菌や酵素、酵母といった成分です。
酵素は余計な脂を溶かす働きをしてくれます。この効果によって腸内をきれいに保つことができます。もちろん1回だけで急に便秘が改善するというものではありませんが、継続して摂取することで大きな効果を期待できます。継続してコンブチャクレンズを摂取し、腸内環境を整える事で便秘改善の効果が期待できます。
参照:
◆水酸化マグネシウムの下剤を毎日飲んで便を柔らかくしていて、たまにコーラック2を飲みます。