便秘改善用のサプリメントを探しています。 どうしてもあの独特な匂い

便秘改善用のサプリメントを探しています。
どうしてもあの独特な匂いが受付れませんので、できれば漢方ではないものがいいです。
またサプリメント以外にも、改善方法等あればアドバイスください。 酷い時には10日出ないこともあり、欝になりそうです。
生酵素って聞いたことあります?
最近、テレビや雑誌なんかでもよく特集として取り上げられていることが多いですが、整腸効果が高く、便秘改善にはうってつけです。
私はFABIUSというブランドのもっとすっきり生酵素というものを飲んでますが、かなり便通がよくなりました。◆漢方は漢方でも、今は匂いの抑えたカプセルタイプや無臭のタイプもありますよ!
私は若い頃からずっと漢方を飲み続けてますが、便秘になったことは一度もありません!
漢方専門店なんかに行くと詳しく教えてくれるとおもいますので、興味あれば是非!
◆キノコ類・・・は、いいです。
市販の食物繊維(○○ファイバー)とか…もいいです。
便秘の原因にもよりますが…
腹筋が弱いと、力がうまく入らない…
食物繊維や水分の不足は、それを補う…
元々、人より腸が長めの人は、便が腸を移動している間に、水分が再吸収されて、便が固くなり出にくくなることもありますので、その場合は、マグネシウムなどの、便に水分を保たせてくれるものもいいです。
漢方でも「潤腸湯」という如何にも腸に良さげな名前のものがあります(笑)
漢方に関しては、体に合う場合は、飲みやすいと聞きますよ。
根拠はないですが…
漢方を扱う医師が、「飲みにくい」というのを頑張って飲んでもらってもあまり効果はない。
「この漢方は飲みやすい」と言ってくれるものが案外効果がある。
と言ってました。
その医師も「理由はわからんが…」と言ってました。
実際、私も漢方は苦手で避けますが、「これは飲みやすい」というのが一つあって、それは、効果テキメンです。(便とは関係ないものですが…)
試してみてもいいと思いますよ。
潤腸湯は、特別飲みにくい…ことはなかったですが…
私には、便がゆるくなるので、以降飲んでません。
便が柔らかくなって、出しやすくなるタイプのものだと思います。
あと、腸の動きがいまいち…と感じるなら、寝る前に、お腹の右上から、横に…次に下に、そして右へ…最後に右上に戻るように…
円を描くように、優しくお腹をマッサージしてみては?
腸の動きを促す感じで…
まぁ…気休めの感じもしますが、動きの方向を間違えないように、続けてみるのはどうでしょう?