便秘と下痢 私は月に数回、便秘の上に下痢が重なって、便が便秘で出な

便秘と下痢 私は月に数回、便秘の上に下痢が重なって、便が便秘で出ないのに下痢のせいでお腹が痛い、ということになってとても困っています。
普通の腹痛と比べ物にならないくらいお腹は痛いし苦しいし、トイレにこもる時間も長くなるし、吐き気もあります。
途中で便座に座ってられなくなって床に崩れ落ちてしまうこともあります。
下痢は最初の方は軟便、最後の方は水下痢です。
どうしたら改善できますか?本当に苦しいし、一度なると出し切ったあとも腸の疲れが取れずしばらく動けないので予定も大きく狂ってしまいます。とても困っています。
多分、便がとても固くなってしますのではないかと、
思います。
便の水分バランスが崩れてしまっている。
食べ物で解消するなら、ネバネバ成分のある海藻類。
とろろ昆布、モズク酢など(ただし食べ過ぎはダメ)
便を柔らかくしてくれるので、
排便が楽になります。適度な食物オイルの接種も良い。
食物繊維、水分をきちんととって、よく噛む事。
3Aマグネシア(酸化マグネシウム)の便秘薬があり、
コレは腸に水を集めるので、楽になると思います。
ドラッグストアで普通に売ってます。
私は以前、腸の疲れが強い痛みになり(痛み止めを飲んでも
一睡もできず)救急車のお世話になりました。
上記以外にも薬はあるし、内科でも似た薬を処方します。
辛さは分かりますが、簡単に改善します。
お大事に。