便秘で悩んでいます。 何日間も出ない日が続いて、 ある時腹痛や胃痛

便秘で悩んでいます。 何日間も出ない日が続いて、
ある時腹痛や胃痛、ひどい時は吐き気がして、
その時になって始めて溜まってたものが出ます。
それも一回じゃなくて3回出した後にようやく痛みが治まります。
腹痛や胃痛になる前に排出したいのですが、どうすればいいですか?
これって便秘の中でも重症な方ですか?
和式トイレは便秘解消に良いと思います。
和式トイレの体勢が辛ければ止めた方が良いと思います。
洋式トイレを和式トイレ風にできる踏み台もAmazonで売ってあります。
squatty pottyという商品です。◆浣腸するとすぐに出てきますよ。