体を動かすと便秘解消しますか?

体を動かすと便秘解消しますか?
解消の一環になります。最近毎日散歩してます快便です。◆回答ありがとうございます!
◆体を動かす・・・どの程度かにも依るでしょう。それが腸内環境の改善になれば効果があるでしょう。
◆和式トイレは便秘解消に良いと思います。
和式トイレの体勢が辛ければ止めた方が良いと思います。
洋式トイレを和式トイレ風にできる踏み台もAmazonで売ってあります。
squatty pottyという商品です。