ヨーグルトを食べ過ぎると良くないと聞いたそうでおばあちゃん(いつ

ヨーグルトを食べ過ぎると良くないと聞いたそうでおばあちゃん(いつも便秘ぎみ)が急にヨーグルトを食べなくなりました。 これまで毎食後に計量スプーン大さじ3~4杯位にバナナをINして食べていましたが、朝の食後だけになりました。
そもそもヨーグルトって食べ過ぎるとよくない量ってどれくらいですか?1人当たり1日。
あなたはヨーグルトどれくらい食べていますか?1人当たり1日。
白内障の心配のことでしょうか。
たしかに、動物実験で食べ過ぎると白内障は起こったようですが、体重の1/3量…人間なら一日45個ということらしいです。
そんなには食べられませんね。◆ほんとですね。そんなに食べる前に、「もう無理!これ以上食べられない!」となりますよね。
◆私は週に6回食べてます。
月~金:昼食をコンビニで調達しているので、カップタイプのを1個。
おおむね100g程度。
土日のうち1日:朝食がパンなので、カップタイプ1個または大容量
(300g程度?)のを半分の量(150g程度。茶碗1杯分くらい。)
量もさることながら、糖分などの味がついているヨーグルトの場合、
糖分が多すぎないもののほうが適していると思います。
できれば無糖のものを買ってきて、糖分は自分で必要なだけ入れるとか。