ホットミルクのまま飲むかホットココアにして飲むかだとどちらの方が

ホットミルクのまま飲むかホットココアにして飲むかだとどちらの方が便秘に効きますか?
便秘はヤクルトがいいと思います。
乳酸菌っていうんですかね?
以前ヤクルトを飲んだことありますか?
家族みんなで飲み始めましたが男性女性に係わらず便は絶好調です。
お試しあれ