コンビニ弁当って絶対にお腹を壊すので便秘気味の私にはありがたいん

コンビニ弁当って絶対にお腹を壊すので便秘気味の私にはありがたいんですが、ファミマは味が濃すぎて苦手です。 同じものを手作りできればコスパ的にも嬉しいんですが、コンビニ弁当の何がお腹を壊す元になってるのでしょうか。油かな、と自分では思うんですが。
コンビニのおにぎりやサラダは大丈夫なんです。丼物やチャーハン、カレーだとすぐお腹を壊します。
コンビニってどんな油を使ってるんでしょうか。
使いまわしの油です◆和式トイレは便秘解消に良いと思います。
和式トイレの体勢が辛ければ止めた方が良いと思います。
洋式トイレを和式トイレ風にできる踏み台もネットで売ってあります。