たった今起きたことなのですが、寝ていたら突然激しい吐き気と息切れ

たった今起きたことなのですが、寝ていたら突然激しい吐き気と息切れ、軽度のめまいに襲われました。 食道から胃にかけてが気持ち悪くて、吐きそうで吐けない感じです。
少し下痢の症状もありました。
横になると吐きそうなので、座り込んでいます。
寝る前は特に異常はありませんでした。
何かの病気でしょうか。不安です。
半日くらいとか、10時間くらい前にあぶらの多く含まれるものを食べたのでは。
「あぶらを多めにとると、人によっては下痢をする」(本に書いてありました。)
「1回に多いあぶらをとると、腸で吸収が阻害されて、吸収されずに排出される」のだそうです。
食中毒の場合は水のような便ですが、あぶらが理由だと「ふつうの便がとにかくどんどん出てくる」という感じのような……。
(あくまでも自分の経験ですが)就寝中にあぶらが理由の下痢が始まると、強い吐き気も同時に起きました。でも胃袋は空っぽで吐くものはないから「吐き気だけ」でした。
(自分の経験で)起きている時にあぶらが理由の下痢が始まるときは、吐き気はなかったです。
ある時は、ミックスナッツ1袋200g(成分表示で脂質が100gくらい)を1回に食べたて、8時間後に、急にトイレの往復が始まりました。1時間のあいだ、数回トイレ。水のような便ではなくて、ふつうの便が次から次へ、どんどん出てくる感じです。最終的にお腹がペッタンコになるくらい、出尽くしました。おなかスッキリで体が軽やかになるのですが、あまりにもどんどん便が出るせいか、疲れました。
あるときは、あぶらタップリの料理+あぶらが多い種類のチーズで、合計80gくらいの脂質で、これでも、8時間後にトイレの往復が始まりました。
自分ではなく知恵袋で見た話ですが、「正月休みに柿の種の大袋を食べてしばらくしたら下痢と吐き気で大変だった。食中毒でしょうか?ピーナツ200g、あられが200g」これも、ピーナツ200gに含まれる脂質は100gくらいです。たぶん、1回に多いあぶらをとったことが理由の下痢だと思います。
これも知恵袋で、「日中に、ラーメン屋であぶらっぽいものをたくさん食べ、冷たい水もたくさん飲みました。夜にトイレの往復が始まり、2時間くらい往復した。食中毒でしょうか?でもお腹がペッタンコになってスッキリしました。いつもこういうスッキリした状態でいたいくらいです。」
見た目や食べた感じであぶらが含まれる感じがしなくても、成分を調べるとビックリするくらい脂質が多い食品とかあります。
私は、ミックスナッツの小袋70g(成分表示を見ると、脂質が35gくらい)これでも8時間後にトイレの往復が始まります。
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MEC食の本に書いてあったことで、便秘で困った場合の解消法で、
「バターやラードを飲み物に浮かべてとってください」というのがあります。
「あぶらが一回に大量すぎると」、「トイレに往復して大変」な感じになるけど、
「あぶらの量がほどほどだと」、「便通が良くなる」な感じです。
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「食事で中性脂肪をとると、分解されて約10gまで血液中に入る」
「血液中に約10gで飽和状態となり、それ以上、入れない。」
「入れない中性脂肪は腸で吸収が抑えられる」
人によっては下痢をすることがある。
「脂肪の多い食事をたくさん摂って、血液中の脂質が多い状態のときに締めの炭水化物(糖質)をとると、「インスリンの追加分泌」というものが分泌されて、〈血液中の脂肪を脂肪細胞に追いやるルート〉が開通してしまう。」◆夕方くらいに白身魚のフライを食べたのですが、すごく油っぽくて食べきるのが精一杯でした….
それが原因とも考えられます…
◆変なもの食べたでしょう?案外この時期、食中毒が多いんだよね。