これはうつ病なのでしょうか? 3年ほど前から情緒が不安定です。 基本

これはうつ病なのでしょうか?
3年ほど前から情緒が不安定です。
基本的に憂鬱で何事にもやる気が起きません
楽しみを感じることも減りましたが、そもそも楽しむようなイベントを経験していないだけでは?
と思ったりも します
友達に誘われても億劫で部屋から出たいとも思わないので余計憂鬱な気分が晴れないのかも知れません
仕事でも前の職場ではそれなりにできる自信がありましたが、転職して以降ニアミスが目立ち集中力がかけている自覚があります。
自分でもどうしてこんなミスをするのかわかりません、悩んでいます。
でも転職して1年経っていないことや、実は前の職場でも自信過剰だっただけで仕事ができない人間だったのではとも思います。
ミスをしてしまう自分や周りからのプレッシャーで行きたくなくて1人泣く日もありますがこれはただの甘えだと思っています。
ネットでのうつ診断では必ず重度の鬱と結果が出ますが、周りの人に聞いても皆同じ結果だということであまりあてにはしていません。
友達とたまに遊べば楽しいし沢山笑います
ですので病院に行くほどではないのか
もし行ってただのだらしない性格でしたというオチなら恥ずかしくて躊躇っています。
鬱が原因かはわかりませんが夜に10時間寝ても仕事中とても眠くて自分がミスをして怒られていても船を漕いでしまうこともあります。
過眠症?とも思いましたが半年前まで1時間おきに目覚める不眠に悩んでいたのでただの寝不足かなとも思います。
鬱の症状にたしかに当てはまる部分は多いのですが
自分の思い込みなのではと思ってしまいます。
病院に行く勇気が出ません。
勇気を出して行くべきでしょうか?
ただのだらしない性格なのでしょうか?
拝読しましたがわかりません。医者はここにいませんから。
・ねむれない
・だるい、つかれやすい
・食欲がない
・頭痛
・めまい、耳鳴り
・動悸、首筋や肩の凝り
・下痢や便秘 など
以上のような症状がいくつも出ているのであれば、心療内科か精神科を受診しましょう。
適切な診断と治療が行われます。
これらの病院に抵抗感があるかもしれませんが、待合室にいるのは、その辺を歩いている人と一緒です。
全国の病院検索はこちらで可能です。
精神科・心療内科などの医療機関|こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト|厚生労働省
早めの通院をなさってください。◆知恵袋はクリックじゃないからな
◆先ずは朝起きたら太陽の光を浴びることから始めましょう。